안쪽 복숭아뼈 아래 통증은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 이 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 치료를 받지 않으면 장기적인 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 안쪽 복숭아뼈 아래 통증의 주요 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 안쪽 복숭아뼈 아래 통증의 주요 원인
1) 외상 및 염좌
발목을 삐거나 강한 충격을 받았을 때 안쪽 복숭아뼈 아래에 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 운동 중 부상을 입거나 잘못된 자세로 걷는 경우 발목 염좌가 생길 가능성이 높습니다.
발목 바깥쪽 아프면 접질려서… 안쪽 아프면?
기타 발목 바깥쪽 아프면 접질려서… 안쪽 아프면? 이슬비 헬스조선 기자 입력 2022/09/01 08:30 발, 발목의 통증 부위에 따라 의심해볼 수 있는 질환이 다르다./사진=클립아트코리아 발목과 발 통증
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2) 후경골근증후군
후경골근은 발의 아치를 유지하는 중요한 힘줄입니다. 이 힘줄에 염증이 생기거나 손상이 발생하면 안쪽 복숭아뼈 아래에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 평소에 많이 걷거나 딱딱한 신발을 신는 경우 후경골근에 부담이 가해져 증상이 악화될 수 있습니다.
3) 관절염 및 기타 질환
퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염과 같은 질환도 안쪽 복숭아뼈 아래 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 질환은 관절의 염증을 증가시키고, 움직일 때 통증을 유발할 수 있습니다.
4) 아킬레스건 문제
아킬레스건에 과도한 스트레스가 가해지면 염증이 생기고, 이로 인해 발목 안쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 운동을 많이 하는 사람들에게 흔히 나타나는 문제입니다.
2. 안쪽 복숭아뼈 아래 통증의 증상
- 발목 안쪽에서 지속적인 통증이 느껴짐
- 걷거나 뛰는 동안 통증이 심해짐
- 발목이 붓거나 열감이 있음
- 특정 부위를 누르면 통증이 증가함
3. 치료 방법
1) 생활 습관 개선
발목에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 통증이 있을 때는 운동을 줄이고, 족욕과 같은 찜질을 자주 하는 것이 좋습니다. 또한 발 아치를 지지할 수 있는 깔창이 있는 신발을 신는 것이 도움이 됩니다.
2) 물리치료 및 약물 치료
열 치료, 전기 치료 등을 통해 혈액순환을 개선하고 염증을 줄일 수 있습니다. 또한 진통소염제를 복용하면 통증 완화에 도움이 됩니다.
3) 체외충격파 치료 (ESWT)
체외충격파 치료는 만성적인 힘줄 염증을 치료하는 데 효과적인 방법으로, 발목뿐만 아니라 다양한 근골격계 질환 치료에 사용됩니다.
4) 주사 치료 및 수술적 치료
심한 경우에는 스테로이드 주사를 통해 염증을 줄일 수 있으며, 보존적 치료로 호전되지 않는 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
안쪽 복숭아뼈 아래 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 치료를 받지 않으면 장기적인 문제로 이어질 수 있습니다. 통증이 지속된다면 전문가의 상담을 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 평소 발목 건강을 유지하는 습관을 기르면 이러한 문제를 예방할 수 있습니다.